PERSONAL TRAINING

Individuell | Vertraulich | Persönlich

In der ursprünglichen Form fand Yoga in einer 1 zu 1 Situation statt, so dass der Lehrer jederzeit auf die individuelle Bedürfnisse des Schülers eingehen konnte. Das Wissen wurde so über mehr als 5.000 Jahre bis in die heutige Zeit überliefert. Neben den alten Traditionen prägen heute auch sportwissenschaftliche Erkenntnisse und therapeutische Aspekte die Yogapraxis.

Verbindlichkeit innerhalb der gemeinsamen Arbeit und die langfristige Begleitung meiner Schüler liegt mir besonders am Herzen. Einzeltraining ist Vertrauenssache.

Personal Training

  • Personal Training ist das Richtige für Sie, wenn Sie ein individuelles Üben wünschen.
  • Ihre aktuelle Yogapraxis überprüfen möchten, um Fehlstellungen zu vermeiden.
  • Aufgrund körperlicher Beschwerden nicht an Yogaklassen teilnehmen können oder möchten oder eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Yogapraxis wünschen.
  • Sie zeitlich und örtlich flexibel sein wollen.
  • Wert auf individuelle und persönliche Betreuung legen.

Arbeitsweise

Ich begreife Gesundheit als eine innere Haltung und als einen Weg, der uns lebenslang begleitet.

Mit Beginn unserer Zusammenarbeit definieren wir Ihre Gesundheitsziele und Wünsche. Wir entwickeln Ihre Vision von einem Training, das Sie bewegt, stärkt und inspiriert. Ihre Bereitschaft zu einer regelmäßigen Übungspraxis bildet die Basis für eine wirkliche Veränderung in Ihrem Leben. Ich unterstütze Sie dabei auf Ihrem Weg.

Ein Meister ist nicht derjenige, der etwas lehrt, sondern derjenige, der den Schüler dazu inspiriert, das Beste von sich zu geben, um herauszufinden, was er schon weiß.
PAULO COELHO

Trainingsinhalte

  • umfangreiche Anamnese
  • Individuelle Yogapraxis nach sportwissenschaftlichen und therapeutischen Gesichtspunkten
  • Yoga mit spezifischer Ausrichtung: erlernen bestimmter Asanas oder Übungssequenzen zum selbständigen Training, Stressprävention, Fokus: gesundheitliche Einschränkung/ Rückenstärkung, Stabilitätstraining, Yoga während und nach der Schwangerschaft u.v.m.
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Meditationpraxis
  • Zeitrahmen: 60-90 Minuten

ORTE VON YOUR BALANCE

Your Balance trainiert Sie in Dortmund, Witten, Herdecke und Umgebung. Zeitlich und räumlich flexibel.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.