PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING

Individuell | Vertraulich | Persönlich

In der ursprünglichen Form fand Yoga in einer 1 zu 1 Situation statt, so dass der Lehrer jederzeit auf die individuelle Bedürfnisse des Schülers eingehen konnte. Das Wissen wurde so über mehr als 5.000 Jahre bis in die heutige Zeit überliefert. Neben den alten Traditionen prägen heute auch sportwissenschaftliche Erkenntnisse und therapeutische Aspekte die Yogapraxis.

Neben Verbindlichkeit innerhalb der gemeinsamen Arbeit liegt mir besonders die langfristige Begleitung meiner Schüler am Herzen. Einzeltraining ist Vertrauenssache.

Personal Training

  • Personal Training ist das Richtige für Sie, wenn Sie ein individuelles Üben wünschen.
  • Ihre aktuelle Yogapraxis überprüfen möchten, um Fehlstellungen zu vermeiden.
  • Aufgrund körperlicher Beschwerden nicht an Yogaklassen teilnehmen können oder möchten oder eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Yogapraxis wünschen.
  • Sie zeitlich und örtlich flexibel sein wollen.
  • Wert auf individuelle und persönliche Betreuung legen.

TRAININGSINHALTE

  • umfangreiche Anamnese
  • Individuelle Yogapraxis nach sportwissenschaftlichen und therapeutischen Gesichtspunkten
  • Yoga mit spezifischer Ausrichtung: erlernen bestimmter Asanas oder Übungssequenzen zum selbständigen Training, Stressprävention, Fokus: gesundheitliche Einschränkung/ Rückenstärkung, Stabilitätstraining, Yoga während und nach der Schwangerschaft u.v.m.
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Meditationpraxis
  • Zeitrahmen: 60-90 Minuten

Sie wünschen Sich weitere Informationen. Ich freue mich, auf Ihrem Nachricht.

ORTE VON YOUR BALANCE

Your Balance trainiert Sie in Köln und Dortmund.
Zeitlich und räumlich flexibel.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.