YOGA

YOGASTIL

YOGA

Wissenschaft vom Menschen

Die Seele allen SEIN’s ist Bewusstsein und Bewegung.

Yoga schafft mit Hilfe von Bewegung und Atmung Raum, um uns selbst zu erfahren und dadurch in einen “selbst-bewussteren” Zustand zu kommen. So kann Yoga uns im Alltag eine wunderbare Brücke sein, um uns wieder wahrzunehmen – zu fühlen – und dann wählen zu können, was wir gerade brauchen für unser Wohlbefinden.

Kopf & Körper

Er versteht sich als eine »Wissenschaft vom Menschen«. In der ursprünglichen Yogalehre ging es darum, zu begreifen wie unser Geist funktioniert und was wir tun können, damit er sich ruhig und fokussierter entfalten kann.

Yoga hat viele unterschiedliche Gesichter:
mal kraftvoll, mal sanft, mal dynamisch, mal medizinisch-therapeutisch oder mal meditativ.

Genau diese Vielfalt macht es aus, dass so viele Menschen ihren ganz persönlichen Weg im Yoga finden.

Achtsamkeit in Bewegung!

Yoga tut gut und macht Spaß. Yoga ist ein Weg der persönlichen Entfaltung, zu der es eine regelmäßige Praxis, aber niemals Zwang bedarf. Es lehrt uns im Hier und Jetzt zu leben, selbstverantwortlich zu handeln und uns selbst anzunehmen, wie wir sind.

YOGA

YOGASTIL

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In meinen Klassen verbinde ich das Thema der Stunde mit einer entsprechenden Erfahrung auf körperlichen Ebene. Durch die Koppelung von Kopf & Körper wird so ein ganzheitliches Erleben ermöglicht, welches durch langfristige Praxis zu einem selbst-bewussteren Zustand führt. Stressresistenz, Fitness und eine nachhaltig stabilere Gesundheit stellen sich ein.

Tradition

Eine Yogastunde beinhaltet:

• Einstimmung
• Körperübungen (Asana und Bewegungsabläufe / Flows)
• Atemübungen (Pranayama)
• Meditationen (Dhyana)
• Nachspüren zum Ende (Shavasana)

Bewusstsein

Meine Erfahrung in Körperarbeit und therapeutischem Yoga lasse ich in meine Stunden mit einfließen. Das Fundament meiner über 20 jährigen Arbeit ist dabei das Wahrnehmen von Menschen, das Sehen von Bewegung, und das Hören der Sprache, die sich in Worten und Bildern ausdrückt. Meist unbewußt zeigt der Körper dadurch wichtige Schlüssel für die individuelle Yogapraxis.

Mir ist es wichtig, dass jeder Schüler fühlt, wie sich ein Asana (Körperstellung) in seinem eigenen Körper entwickelt, warum er eine bestimmte Ausrichtung in einem Asana einnimmt und wie er dadurch zu einer selbständigen und bewussten Praxis findet.

Ich liebe es zu unterrichten und dabei meine Schüler auf ihrem Weg zu unterstützen. Mein Wunsch ist es Menschen mit meinen Stunden eine Möglichkeit zu geben sich selbst als kraftvoll zu erleben, die Freude an Bewegung zu finden und durch die Koppelung von Kopf & Körper ihr persönliches Potenzial zu entfalten – auf der Matte sowie auch im täglichen Leben.

Folgende Yogastile haben mich auf meinem Yogaweg geprägt

Geprüfte Qualität meiner Yogakurse durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Meine Yogakurse können über die gesetzliche Krankenversicherung abgerechnet werden.

     

Sie sind privat versichert? Hier hängt die Bezuschussung von Ihrem Krankenkassentarif ab.

Sie haben Fragen zu meinem Präventionskursangebot. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

ORTE VON YOUR BALANCE

Your Balance bietet Yogakurse in Köln und Dortmund an.
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